![]() 定価¥1575(税込) |
(2009/3)講談社 |
![]() 定価¥3990(税込) |
(2007) 『谷川真理のHOW TOランニングDVD』 目指せフルマラソン。 走る楽しみ、走る喜び、走る感動を感じることのできる体感プログラム。マラソンラップ早見表付。マラソンランナー谷川真理が、ランニング初心者、これから走りを始めてみたいと思っている人たちを対象に「フルマラソン完走」までを目指すランニングのHOW TO を伝授。映像によるわかりやすい動作、解説で現役ランナーにとっても基本を確認できる体感プログラム。収録時間112分。 |
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![]() 定価¥1260(税込) |
(2008/1) ランナーズ 『走る理由-谷川真理のランニング哲学―』 谷川真理(著) 24歳の春、皇居でジョギングを始めたOLが、世界と戦うトップランナーに!たび重なる故障、苦悩の連続だった選手時代。そして今、プロとして走り続ける、谷川真理を支えるランニング哲学とは。 |
![]() 定価¥3990(税込) |
(2008)BSフジ 『谷川真理の HOW TO ランニング-レベルアップ編(DVD)』 BSフジ「谷川真理のランナーズTV2」のランニングHOW TOコーナーをDVD化。 マラソンランナー谷川真理が、レースでの記録アップの為のノウハウを伝授。自分でできる疲労回復セルフマッサージ法やトップランナーとの対談など、満載。 ●STEP1~6+α フォームの改善・速く走るための土台作り・速く走るためのスタミナ作り・スピードUP法・走ること以外で実力UP・レースへの臨み方・疲労回復セルフマッサージetc |
![]() 定価¥1260(税込) |
(2007/10)泉書房 『谷川真理の42.195キロを完走する』 谷川真理・中島進(監修) あなたも4ヵ月で3時間台のタイムを出そう!!読むごとにどんどんステップアップ。速く美しく走るための料理レシピ5、全国の市民マラソン大会カレンダー。 谷川真理主宰「ハイテクスポーツ塾」の現役ランナースタッフも登場し、写真などでわかりやすく解説されている一冊。 フルマラソンを3時間台で完走したいというあなたへ・・・ |
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(2002/6)PHP研究所 『走って食べてヘルシーライフ』 谷川真理(著) まずは1日30分!走る習慣を身につけるだけで、生活が変わり、人生まで変わるかもしれません。著者の谷川真理もそのような経験を持つ1人。OL時代、昼休みに皇居の周りを走る人たちを見て走り出し、市民ランナーから日本を代表するマラソンランナーにまでなってしまいました。まさに、走り始めることで人生が変わったのです。 一度きりの人生・・・自主的に目標を立て、それをクリアしていくことで得られる充実した日々の魅力がたくさん詰まっています。 |
![]() 定価¥1155(税込) |
(2003/9)成美堂出版 『マラソン完走BOOK-楽しくきれいに走りたい』 谷川真理・中島進(監修) まずは、楽しくきれいに走りたいというあなたへ。目標を持って走れば、ランニングはどんどん楽しく・・・初心者が42.195kmを無理なく走れるようになるプロセスを段階ごとにビジュアル解説。シューズ・ウェアの選び方はもちろん、効果的な食事内容もわかりやすく紹介。 ランナーの常識「しっかり食べて、しっかり走ろう」 |
![]() 定価¥1155(税込) |
(2008/1)扶桑社 『マラソンでカラダが変わる』 谷川真理(著) 空前のランニングブームは首都のマラソン大会で更に加速中・・・そんなブームにあやかり、健康の為に走り出す方へ。著者もマラソンでつくる、超ポジティブな生き方&ナイスボディ!市民ランナーの旗手谷川真理がシューズ選びから、効果の上がるトレーニング方法までを伝授。マラソン完走へのアドバイス満載の一冊。フルマラソン完走を目標に走りたいあなたを応援する谷川真理のトレーニング実践法。 |
![]() 定価¥1470(税込) |
(2007/11)成美堂出版 『DVD上達レッスンマラソン』 谷川真理、中島進(監修) ただ走るだけではなかなか力はつかないもの。サブフォー(フルマラソン4時間切り)に挑戦中の方、必見!きれいなフォームで走れば効率が良いだけでなく、怪我もしにくい。できるだけ快適に走れるように、本書では走るフォームについて重点的に取り上げている。 どのように走るかは本で読んでいただき、DVDでは動きのイメージを脳にやきつけていただきたい。 |
![]() 定価¥1200(税込) |
(2008/7)COSMIC MOOK 『東京マラソンの走り方』 谷川真理(監修) MAP&解説でイメージトレーニングができる。 第一回大会準優勝の谷川真理直伝!東京マラソンの攻略法が盛りだくさん。 現役コーチ中島進が語る東京マラソン体験記を始め、マラソン初挑戦の方向け完走計画、アスリート対談(実井謙二郎 vs 谷川真理)、栄養学など、上級者にも幅広く楽しめる。出場者は読むべし!! |
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(1998/6) GAKKEN SPORTS BOOKS 『谷川真理のランニング・フィットネス』 谷川真理(著)、中島進 市民ランナーのOLだった谷川真理は、当時皇居を走っていた。やがて・・・1991年東京国際女子マラソン優勝。トップランナーの仲間入りを果たした著者が行ってきたトレーニングや食事ポイントを大公開。エッセイ風。 (ソフトカバー) |